8) Поймите, куда уходит ваша энергия
В позитивной психотерапии есть понятие "балансная модель". Ее смысл в том, что у человека всего есть 100% времени (энергии/внимания), которые он уделяет четырем сферам. Эти сферы следующие: 1) Тело: спорт, здоровье, питание, сон; 2) Деятельность: наука, работа, обучение, карьера; 3) Контакты - общение с родными, коллегами, друзьями; 4) Будущее (Смысл) - интуиция, саморазвитие, планы на будущее, вера, ценности. Нормальным считается равномерное разделение - 25 % на каждую из сфер,иначе сфера, которой уделяется недостаточно внимания, напомнит о себе в виде возникшей проблемы. Проанализируйте свою жизнь, чтобы понять, где вас слишком много, а где вас и вовсе нет.